综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
优酷网友： 嘉宾大多懂得尊重他人，遇到意见分歧时可以理性沟通，很少出现激烈争吵冲突。 --2025-08-26
芒果TV网友： 嘉宾之间的化学反应，越往后看越有味道。 --2025-04-07
豆瓣网友： 观感尚可，但是很难让人反复回看二刷。 --2024-06-28
bilibili网友： 娱乐属性足够，人文思考部分有所欠缺。 --2026-09-20
豆瓣网友： 《变形计 我的变形日记》场景氛围感很强，美术设计用心，但是场景的功能性不足，很多场景只能用来拍照打卡。 --2025-01-23