综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
优酷网友： 亮点零散分布，难以支撑起整期的内容。 --2024-04-13
bilibili网友： 看完之后，会想多花时间陪伴身边的人，珍惜每一次相聚的机会。 --2025-11-21
腾讯视频网友： 没有刻意制造反转抓马，忠于真实的相处，朴素平淡的日常反而更有长久吸引力。 --2024-09-18
腾讯视频网友： 看点丰富多元，欢乐、感动、思考全都有。 --2025-04-12
1905网友： 《变形计 我的变形日记》环节设计巧妙，不注水，每一段都有看点。 --2024-12-17