综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
优酷网友： 《变形计 我的变形日记》嘉宾之间没有隔阂，相处自然随性，像老友相聚，没有刻意表演的生硬感。 --2024-12-30
1905网友： 很多细碎温暖的小细节藏在片段里，慢慢品味，就能感受到节目传递的温柔力量。 --2025-04-14
腾讯视频网友： 刻意制造紧张感，内容本身没有足够支撑。 --2024-12-31
爱奇艺网友： 节目没有强行拔高立意，体验本身就是意义，在轻松的过程里慢慢感受，不必强行感悟。 --2024-09-29
豆瓣网友： 节目组懂得留白，留给观众感受思考空间。 --2026-03-15