综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
腾讯视频网友： 节目像一个小小的树洞，嘉宾分享内心想法，观众也跟着一起共情思考。 --2025-06-04
搜狐视频网友： 创意不算陈旧，但是整体套路感依旧存在。 --2026-01-13
bilibili网友： 《变形计 我的变形日记》无严重硬伤，只是很难让人反复刷多遍。 --2025-04-19
腾讯视频网友： 选题有新意，跳出老套路，但是单期内容分配不均衡，前半段精彩后半段乏力。 --2025-11-13
bilibili网友： 没有为了热度刻意制造矛盾冲突，尊重嘉宾本身的性格，保留真实的反应，观感特别舒服。 --2025-04-03