综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
搜狐视频网友： 嘉宾对话尚可，少数台词略显生硬不自然。 --2025-11-19
爱奇艺网友： 为了热搜话题，刻意放大矛盾制造争议。 --2026-03-09
pptv电视网友： 节奏不会拖沓，无效镜头很少，每一段内容都有看点，不会出现长时间枯燥的空白片段。 --2024-10-30
pptv电视网友： 基调温和，没有尖锐冲突，观看很安心。 --2025-10-28
bilibili网友： 《变形计 我的变形日记》反转毫无铺垫强行安排，观感十分突兀。 --2025-02-20