综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
芒果TV网友： 《变形计 我的变形日记》选题看着深刻，内容浅薄只是浮于表面。 --2025-09-11
pptv电视网友： 游戏环节有趣不枯燥，看得投入又开心。 --2026-02-25
pptv电视网友： 嘉宾愿意倾听彼此的想法，不会只顾自己表达，平等交流的氛围，看着十分舒心。 --2024-09-18
腾讯视频网友： 节目没有过度营销，不靠热搜话题造势，安安静静打磨内容，靠口碑慢慢出圈。 --2026-03-19
1905网友： 节目没有低俗内容，整体观感安全友好，属于适合大众观看的综艺，只是创新力度偏弱。 --2025-12-30