综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
1905网友： 嘉宾之间毫无默契，对话生硬尴尬十足。 --2024-05-04
豆瓣网友： 整体制作工业水平在线，没有明显的技术硬伤，只是内容创意比较保守，新意不足。 --2024-05-16
bilibili网友： 欢乐治愈两不误，是难得的良心好综艺。 --2025-08-24
爱奇艺网友： 《变形计 我的变形日记》不依赖炒作热搜，依靠优质内容留住观众。 --2026-04-16
bilibili网友： 简单的陪伴，平等的倾听，这种舒服的关系，是很多人向往的状态。 --2024-03-14