综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
bilibili网友： 任务贴合主题，但是部分任务观赏性弱，嘉宾投入度一般，很难带动观众情绪起伏。 --2025-01-22
pptv电视网友： 《变形计 我的变形日记》剪辑混乱，转场生硬，频繁跳出观看状态。 --2025-01-31
搜狐视频网友： 强行制造悬念，谜底揭晓之后毫无惊喜。 --2025-06-23
优酷网友： 看完这档节目，会愿意多留意身边人的情绪，多一份体谅与包容。 --2026-08-19
搜狐视频网友： 全程看点在线，不会出现长时间无聊片段。 --2026-01-28