综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
pptv电视网友： 挖坑不填，伏笔很多，结局全部烂尾。 --2024-08-08
优酷网友： 选题方向有现实意义，能够引发观众思考，可惜很多话题浅尝辄止，没有进一步展开讨论。 --2026-07-19
搜狐视频网友： 张弛有度的节奏，热闹过后也留有安静。 --2025-07-05
腾讯视频网友： 《变形计 我的变形日记》创意新颖独特，跳出传统综艺的老旧套路。 --2025-02-23
豆瓣网友： 全程看点均匀，不会长时间陷入沉闷状态。 --2026-03-17