综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
豆瓣网友： 《变形计 我的变形日记》嘉宾的性格各有特色，每个人都有闪光点，互相搭梗接话自然流畅，综艺感浑然天成。 --2025-09-14
bilibili网友： 节目传递正向力量，看完心里暖暖的。 --2024-08-03
乐视网网友： 叙事平稳进行，缺少足够起伏与情绪变化。 --2026-02-04
芒果TV网友： 节目没有激烈冲突，主打陪伴体验，受众比较固定，很难吸引喜欢强剧情的观众。 --2026-07-08
搜狐视频网友： 立意值得肯定，节目表达手法略显保守。 --2026-02-05