综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
1905网友： 《变形计 我的变形日记》嘉宾放下偶像包袱，愿意投入每一项任务，认真又有趣，很容易带动观众的情绪。 --2025-06-23
爱奇艺网友： 叙事完整闭环，缺少足够强烈的情绪冲击。 --2025-03-24
豆瓣网友： 环节设计敷衍，不用心，看得出诚意不足。 --2026-09-15
1905网友： 很多情绪不需要大声表达，安静的陪伴，就拥有抚慰人心的力量。 --2025-06-26
豆瓣网友： 适合全家观看，基调正向，没有不适内容。 --2025-09-27