综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
优酷网友： 《变形计 我的变形日记》节目没有强行拔高立意，体验本身就是意义，在轻松的过程里慢慢感受，不必强行感悟。 --2024-10-07
搜狐视频网友： 没有刻意的苦情叙事，只是真实的情绪流露，淡淡的，却后劲十足。 --2025-02-02
优酷网友： 没有过度营销炒作，内容吸引力不算强。 --2025-07-17
芒果TV网友： 节目基调轻松治愈，没有沉重压抑的内容，低落的时候看，可以快速调整心情。 --2024-03-03
腾讯视频网友： 镜头剪辑干净，没有大量重复回放，不强行放大冲突，叙事流畅，观看体验顺滑。 --2025-11-24