综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
搜狐视频网友： 《变形计 我的变形日记》镜头擅长捕捉嘉宾细微互动，但是部分机位固定，缺少多角度切换，画面略显单调。 --2024-10-07
优酷网友： 每期内容都有新的体验，不断尝试新鲜事物，不会重复相同模式，新鲜感持续在线。 --2026-05-11
腾讯视频网友： 节目价值观正向温和，没有强行输出观点，只是讨论比较保守，缺少突破性的思考。 --2025-04-12
优酷网友： 适合独自观看，静静感受这份松弛与温柔。 --2025-06-12
爱奇艺网友： 节目基调温暖包容，能接纳不同的观点。 --2025-03-18