综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
1905网友： 《变形计 我的变形日记》节目没有低俗烂梗，内容干净，适合大众观看，只是笑点偏温和，很难让人开怀大笑。 --2024-06-07
优酷网友： 看着他们互相陪伴，一起经历大大小小的事情，忽然懂得陪伴本身就很珍贵。 --2024-05-21
bilibili网友： 铺垫充足，结尾仓促，很多内容来不及收束。 --2024-07-28
爱奇艺网友： 嘉宾没有偶像包袱，愿意放下身段参与游戏，真实自然的状态，很容易带动观众情绪。 --2024-04-21
芒果TV网友： 大量无效闲聊，没有实质内容，纯凑时长。 --2025-08-21